Donantes de sangre – durante una sola donación de sangre, el cuerpo humano pierde 200-250 mg de hierro. Se tarda 56 días si absorben 4-5 mg de hierro por día, para reconstruir el nivel adecuado de hierro en el cuerpo del donante (un intervalo mínimo recomendado entre las donaciones). En primer lugar, el hierro debe estar provisto con una dieta equilibrada. Como absorbemos solo alrededor del 10% de la cantidad consumida de hierro, la reposición del nivel adecuado de hierro solo con la dieta puede ser un desafío. En tales casos, vale la pena considerar la suplementación adicional. ^{2, 3, 5}