Fuentes y absorción de la vitamina D
En el área de la nutrición humana adecuada, tanto la vitamina D2 como la D3 desempeñan un papel crucial. En el cuerpo humano, estas vitaminas se forman bajo la influencia de la luz solar (vitamina D3) o se suministran con alimentos (vitaminas D2 y D3).
La causa más común del déficit de vitamina D es la falta de exposición a la luz solar debido al estilo de vida (trabajo en interiores), así como el miedo a la exposición al sol y el uso de cosméticos con filtros UV de forma inadecuada.